太极拳能显著降低中老年人的收缩压和舒张压，练太极会优化心血管中枢调节机能，改善交感和副交感神经系统功能等，从而有助于降压。<<

马玉茹（宋丹丹 饰）是一名派出所所长，终于，她迎来了退休之日，回到家庭开始了她的老年生活，却发现，生活里的大小琐事，要远远比所里的事故纠纷要来得复杂和难以解决。马玉茹有一儿一女丁满意（肖央 饰）和丁如意。丁满意有着一段失败…

承接上一部的故事，杨来西依旧为抗日事业贡献着他的力量。杨来西带领抗日小分队，积极为新四军运送物资，刺探情报。利用情报，新四军在江边夜战取得了全面胜利。杨来西为一个伤兵送信到浙东抗日根据地，让马队长提前知悉了日军的阴谋，想…

心正则拳正，心邪则拳邪。 这正是中国武术——功夫的心得。 始于公元前3世纪格斗技艺的中国武术，艰难度过了两千数百年的动乱历史，如今，修行仍在继续。 据说中国武术有三大流派，河南省的少林派、湖北省的武当派以及四川省的峨眉派。 …